生活中，我们总会遇到一些人，他们或许曾让我们心动，让我们以为找到了爱情的归宿。然而，有时候我们会发现，这份感情并不是对的，甚至是一种错误的选择。面对这样一段感情，如何才能放下，忘记那个不该爱的人呢？

1. 接受现实

首先，接受这个事实是最重要的一步。承认自己爱错了人，并不是一件容易的事。但只有接受了这一点，你才能开始真正的疗愈过程。不要逃避或否认自己的感受，勇敢地面对它。

2. 给自己时间

忘记一个人需要时间，这是无法速成的事情。给自己足够的时间去消化这段感情中的喜怒哀乐。不要急于求成，也不要强迫自己立刻放下。每个人都有自己的节奏，尊重自己的内心。

3. 转移注意力

当你发现自己总是想起那个人时，试着将注意力转移到其他事情上。可以尝试培养新的兴趣爱好，比如学习一门新技能、阅读一本好书或者参加体育活动。这些新鲜的体验能够帮助你从过去的阴影中走出来。

4. 寻求支持

在这个过程中，不要害怕向朋友或家人倾诉你的感受。他们可能会给你提供不同的视角和建议，帮助你更好地处理这段感情。如果觉得有必要，也可以考虑寻求专业心理咨询师的帮助。

5. 重新定义自我

在结束了一段感情之后，很多人会感到迷茫，不知道未来的方向在哪里。这时，不妨利用这段时间重新认识自己，思考自己真正想要的生活是什么样的。通过这样的反思，你会更加清楚地认识到自己的需求和目标。

6. 学会放手

最后，学会放手是非常重要的。无论这段感情曾经多么美好，都已经成为了过去式。要学会接受现实，向前看。虽然这可能很难，但唯有如此，你才能真正获得内心的平静与自由。

忘记一个不该爱的人是一个艰难的过程，但它也是成长的一部分。通过上述方法，希望你能逐渐走出阴霾，找到属于自己的幸福之路。记住，每一次的经历都是为了让你成为更好的自己。