新的一周开始了，为了让大家吃得健康又满意，我们精心准备了这一周的食堂菜谱。每一道菜品都经过营养师的严格搭配，确保大家既能享受美食，又能摄取足够的营养。以下是本周的每日菜单，希望能满足大家的口味！

周一：健康清淡

- 早餐：小米粥、全麦面包、煮鸡蛋、凉拌黄瓜

- 午餐：清蒸鱼、蒜蓉西兰花、番茄炒蛋、紫菜蛋花汤

- 晚餐：鸡肉沙拉、糙米饭、蒸南瓜

周二：能量满满

- 早餐：豆浆、花卷、煎蛋、小菜拼盘

- 午餐：红烧牛肉、清炒菠菜、土豆炖鸡块、冬瓜排骨汤

- 晚餐：香菇青菜炒面、紫薯粥

周三：清新爽口

- 早餐：玉米粥、奶香馒头、水煮蛋、凉拌木耳

- 午餐：糖醋里脊、清蒸茄子、家常豆腐、海带豆腐汤

- 晚餐：蔬菜沙拉、杂粮饭、凉拌苦瓜

周四：滋补养生

- 早餐：牛奶、全麦饼干、荷包蛋、凉拌胡萝卜丝

- 午餐：黄焖鸡、清炒生菜、红烧狮子头、莲藕排骨汤

- 晚餐：小米粥配咸菜、杂粮煎饼

周五：活力四射

- 早餐：黑米粥、芝麻饼、茶叶蛋、凉拌西红柿

- 午餐：糖醋排骨、清炒油麦菜、肉末豆角、菌菇鸡汤

- 晚餐：绿豆汤、手抓饼、蒸玉米

周六：温馨家常

- 早餐：八宝粥、小笼包、煎饺、凉拌黄瓜

- 午餐：回锅肉、清炒小白菜、酸辣土豆丝、鲫鱼豆腐汤

- 晚餐：家常炖鸡、白米饭、凉拌海带

周日：轻松惬意

- 早餐：红豆粥、荷叶饼、水煮蛋、凉拌豆芽

- 午餐：剁椒鱼头、清炒时蔬、蛋炒饭、酸菜粉丝汤

- 晚餐：水果沙拉、玉米饼、蒸红薯

希望大家在这一周里都能享受到美味的饭菜，保持良好的饮食习惯和健康的生活方式。如果对某些菜品有特别的建议或喜好，请随时告诉我们，我们会根据大家的需求不断调整和优化菜单哦！

（注：以上菜品可能会因季节或食材供应情况略有调整）